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龙南下半年来“最强寒潮”来了!多地骤降10℃!
2021年11月08日 14:58   浏览:3060   来源:掌上龙南

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北京时间

11月7日12时58分

我们将迎来“立冬”节气

就像是为了配合

立冬时节的到来

来自西伯利亚的下半年来

最强寒潮  它来了!

谁能想到

11月打折力度最强的

不是商家“双十一”活动

  而是气温!



北方冷到发紫!多地气温暴跌14℃以上

过去出门露腰露腿
本次寒潮过后
只露眼睛就冻得后悔
 
据中央气象台消息
受寒潮影响
11月5日08时至8日08时
我国自西北向东南
将有一次大风降温天气过程
大部地区气温将先后下降8~10℃
伴有4~6级偏北风、阵风7~8级
  


就像青春抵挡不住发际线
秦岭、南岭也阻止不了零度线
0℃的冰点线持续向南推进
寒潮预警黄色预警生效中
中国气象局已启动
重大气象灾害(寒潮)Ⅲ级应急响应

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11月4日,寒潮来袭,新疆乌鲁木齐市城区当日迎来降雪天气。 中新社记者 刘新 摄

这波寒潮有多猛?九成国土降温6℃以上  11.8亿人受影响

据中国天气网消息
受此次寒潮过程影响
降温幅度在6℃以上地区覆盖面积
占国土面积的90.1%
影响11.8亿人
 
本次寒潮范围之所以这么广
一方面受来自西西伯利亚冷空气影响
还有来自北极极地冷空气“亲友团”助攻
另一方面最近欧亚大陆大气环流转变
南北向移动明显
极地的冷空气一路南下
补充到了西西伯利亚

全省最低温度4℃!冬天就这样来了?



明天晚上到后天
强冷空气影响
全省自北向南有一次
强降温、大风过程
过程温8~10℃
过程最低气温全省6~8℃
赣北局部4~5℃



赣北江湖水面平原河谷阵风7~8级
赣北赣中阴天多云
部分有小雨
赣南阴天有小到中雨
全省不管是最高气温
还是最低气温,都在蹭蹭往下掉!

6日将有一小段的升温
最高气温达到23℃
然后出现断崖式降温
11月8日
最高温由23℃→13℃
骤降10℃!!!
不过,到了下周二(9日)
天气开始转晴
最高气温在14℃~17℃
最低气温滑落到个位数



具体预报


江 西 主 要 城 市 及 景 区 七 天 天 气 预 报




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南大二附院中医科主任中医师李维旭提醒

冬季养生记住"八个一"


1. 一碗羊肉汤
祛除湿寒

医学典籍《金匮要略》中就有一款非常著名的温补方剂——当归生姜羊肉汤,在这道汤中,当归有活血养血的功效,是中医常用的补血药,生姜可强御水汽,把身体里多余的湿寒除掉。羊肉性质湿热,可温中补虚。


材料:当归50克、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。


2. 一盆泡脚水
活血暖身

秋寒易伤人,尤其是气血较弱的人,更易手脚发凉、腹痛腹泻。建议睡前泡脚时加点米酒


方法:在木桶或脚盆里放适量热水和米酒,水和米酒是1∶1的比例,再加几片生姜。


用米酒泡脚,会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身,改善身体怕冷的症状,同时还会有帮助睡眠的作用。


3. 一杯暖身茶
暖身抗寒

茯苓蜂蜜茶,茯苓含有丰富的碳水化合物,可以提供充足的热量,与蜂蜜一起搭配饮用,可以保证机体得到充足的能量,以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶,最适合不过了。


4. 一套暖身衣
全身保温

秋冬保暖有个穿衣口诀:内贴中松外收口——内衣贴身,中层宽松,外套防风内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入。


5. 一按暖身穴
取暖开关

我们手上有一个取暖开关——劳宫穴,冬季按摩劳宫穴可以保暖。


劳宫穴在我们的手掌心里,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。

 


劳宫穴五行属火,可以采用按压、揉擦等方法做逆时针的按摩,每穴按10分钟左右,每天2~3次能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。


6. 一个小动作
疏通气血

日常可以做做养生小动作—浴耳。双手置于耳前,来回搓动,36下。长期浴耳,可有益肾填精、疏通全身气血之功,提高免疫力,预防感冒。


7. 一次晒后背
防病补钙

背部,脊柱两旁共有53个穴位,也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方,通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养:血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温的作用下充盈饱满,秋冬发病(呼吸系统病、咳嗽等的情况就自然会减少,而且晒背还能帮助钙质吸收,预防骨质疏松


一般来说,上午10时左右和下午4时左右,是晒太阳养生的最佳时间。


8. 多一小时睡眠
滋养脏腑

天气越来越寒冷,人体的代谢也会变慢,养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。


早睡可以养人体的阳气,晚起可以养身体的阴气,使身体内的阴阳平衡,滋养脏腑,增加身体的强壮程度。

你“双十一”买的过冬装备都到货了吗?

— End —

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源/综合江西天气 版权归原作者所有

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